Passion Combat

  Le jiu-jitsu a-t-il des vertus de développement personnel ? Je suis stupéfait de constater que le jiu-jitsu brésilien semble si peu apte à enseigner des valeurs morales et martiales. Nous sommes en période de confinement, que cela soit justifié ou non, que cela nous plaise ou non, c'est un fait : nous devons rester chez nous autant que possible. Cela ne requiert pas non plus une volonté de fer, forgée par des années d'entraînement, que de rester confiné dans l'espace que nous avons aménagé pour vivre, en dehors du travail. Bien sûr, les conditions ne sont pas optimales, avec la proximité, les changements d'habitudes, parfois des logements trop petits. Cependant, nous ne sommes pas en train de vivre sous les bombardements, armés jusqu'aux dents, en proie à la famine, ou en voyant des gens s'effondrer dans les rues suite à des tirs de snipers ou de drones. Les pratiquants d'arts martiaux, et beaucoup de ceux qui s'adonnent à l'art souple, se considèr...

  Être technique et avoir des techniques Je parlais à mes élèves du fait que le plus important n'est pas d'accumuler les techniques, mais d'être technique dans celles que nous connaissons. Peu importe notre grade, nous pouvons avoir cette envie d'apprendre toujours plus de mouvements pour parvenir à mettre en place des actions offensives ou défensives. Parfois, nous pouvons avoir l'impression que plus notre répertoire de techniques est vaste, meilleur est notre jiu-jitsu. Même si l'idée de maîtriser l'ensemble des techniques du patrimoine du BJJ peut sembler tentante, cela ne garantit pas pour autant que nous soyons véritablement techniques. Nous pouvons connaître 100 combinaisons sans réussir à les mettre en pratique (sans parler de les 'maîtriser'). En revanche, nous pouvons connaître seulement 5 techniques et être en mesure de les appliquer dans toutes les situations. Souvent, ce qui fait de nous des pratiquants 'techniques', ce n'est ...

La compétition, un monde de stratégie. Ce week-end, les Europe Nogi de l'IBJJF avaient lieu à Rome. Cette compétition, qui a connu quelques difficultés au démarrage, commence à devenir un rendez-vous majeur pour de nombreux athlètes. Cette année, peut-être plus que les précédentes, j'ai pu observer à quel point cette forme de jiu-jitsu de compétition est un monde de stratégie. Pendant longtemps, j'ai considéré la compétition en arts martiaux comme un combat guidé par le cœur et une intensité presque instinctive. Cependant, au fil des années, j'ai constaté que de nombreux combattants étaient des gestionnaires de génie. Cela témoigne de la professionnalisation du sport du jiu-jitsu brésilien. Il y a quelques exceptions, comme Gordon Ryan, qui recherche constamment la soumission, mais la plupart des combattants adoptent une approche stratégique. Je me rappelle il y a quelques années, Xande affirmant que les stratégies du double pull et du 50/50 nuisaient au jiu-jitsu et qu...

  Combattre, une voie d'humilité ? En ce moment, je discute avec un ancien pratiquant de Karaté, et à travers nos désaccords, je réalise à quel point on peut devenir plus humble grâce à la pratique des arts martiaux, surtout si nous nous engageons régulièrement dans le combat. Permettez-moi de définir ce que j'appelle le combat : une séance de sparring libre où la 'forme' importe peu, avec la possibilité d'une expression maximale. Par exemple, des matchs de grappling avec toutes les soumissions autorisées ou des combats de frappe avec une gamme technique maximale, comme le Muay Thai, en mettant l'accent sur la réalisation de coups 'propres' plutôt que de viser uniquement les KO. Bien sûr, pour les pratiquants compétents à la fois en grappling et en frappe, il y a des séances de sparring 'libres'. Dans cette idée d'élargissement de la gamme technique, nous sortons de nos 'normes', ce qui nous permet de vivre une perception très différe...

  Apprendre à ‘taper’ C’est une nouvelle saison et comme tous les ans, nous avons la chance d’avoir des ‘nouvelles recrues’ et comme le dit Angelos Pappas dans Point Break ‘plein de foutre et d’hormone’. Poétique description que nos nouveaux entrants qui viennent dans un dojo de Jujitsu/Luta. Ils sont motivés, ils ont pour beaucoup des UFC plein la tête et l’envie de combattre comme Damian Maia, gérer la phase au sol comme les plus grands. Comme toute rencontre sociale, celle des académies et clubs de sports de combat, amènent aux rituels pour montrer que ‘même si’ nous n’avons pas pratiquer de boxes ou de grappling, nous sommes des bonshommes ou des guerrières. Commence donc une dynamique sociale simple de ‘faire comme si’, avec un point d’orgue : les randoris. C’est le moment de prouver que nous sommes des Alphas, ou en tout cas le moins Omega possible. C’est là, que commence un moment difficile pour les enseignants. Permettre aux néophytes de prendre plaisir et aux anciens de ne...

  Le Jiujitsu comme levier de sociabilisation Certes les arts martiaux et plus généralement le sport nous ouvrent à l’autre. Nous allons dans un club, nous rencontrons des personnalités différentes avec lesquelles nous devrons dealer. Certains vont nous plaire, d’autres moins. Tout cela dépend de nos éducations, nos cultures et nos caractères. La force des arts martiaux est de rendre neutre l’espace d’un cours les différences. Nous portons tous un Keikogi, nous ne prenons plus en compte le sexe, l’orientation politique, la « race » ou la profession de notre partenaire. Il est là pour nous aider à progresser comme nous sommes là pour l’accompagner au mieux. Cette ‘neutralité’ accompagnée par la culture du club nous permet de nous sentir chez nous ou au contraire nous orienter vers un autre club. Dans le Jiujitsu, nous avons des clubs avec des identités fortes, des histoires, des ambitions qui sont toutes différentes. Nous avons donc une mixité d’état d’esprit et de vi...

  Bien s’entourer dans nos déplacements S’il y a une chose importante dans le quotidien c’est de pouvoir s’entourer de personnes positives et qui nous apportent du bon. Quand nous partons en compétition, ne devrions nous pas chercher la même chose ? Une académie est remplie d’individus avec lesquels nous partageons une passion commune mais que nous ne connaissons souvent que très peu. On peut se dire que nous sommes dans le même #BJJlifestyle, mais ça c’est bon sur Insta. La réalité est que nous ne choisissons pas nos partenaires et qu’il peut y avoir de nombreuses choses qui nous dérangent hors contexte du dojo. Une personnalité est complexe et même si nous pouvons avoir une idée de l’autre avec sa façon de combattre, nous ne connaissons pas son attitude au quotidien. Ce qui fait que lorsque nous partons en déplacement à plusieurs pour une compétition, nous pouvons être étonnés voire déçus. Nous partageons un hôtel ou une location, avec différents styles de vie, ceux qui stre...

  Les années vs le temps sur tatami Nous le voyons de plus en plus depuis quelques années, les grades en Jiujitsu n’ont plus la même la signification. Avant une ceinture noire qui avait en général reçu son grade entre 10 et 15 ans de pratique, dominait facilement les grades inférieurs jusqu’à ceinture marron. Maintenant, une ceinture noire peut se faire battre par une jeune ceinture bleue. Nous avons trop souvent réfléchi en années de pratique plutôt qu’en heures d’entrainement. Prenons un pratiquant qui s’entraîne 3 fois par semaine 2h sur 50 semaines : nous aurons 300 heures par an et en 10 ans il aura cumulé 3000 heures pour obtenir sa ceinture noire. Maintenant, de nombreux athlètes s’entraînent 4h par jour, 5 jours sur 7, cela revient à 20 heures par semaine soit 1000 heures à l’année. En 3 ans, il aura autant d’heures (d’expérience ?) de tatami que le pratiquant plus ‘loisir’. En général en trois ans, nos élèves sont des ceintures bleues, plus rarement violettes… parce q...

  Réflexions orientation et pédagogie martiale #5 : Introduction Préparation mentale Sports de Combat et Self Défense Restons sur ces réflexions qui peuvent bien sur se nourrir de vos expériences et de vos convictions, concernant nos différences entre les entraînements de Jiujtsu, MMA, Grappling ou Boxe et les sessions de Self défense. Comme vous avez pu le lire dans mes précédentes chroniques, je pense que l’une des clefs majeures pour nos réussites martiales, est la facette mentale. Nous voyons bien que l’Hypnose, la PnL, les méthodes de Coaching ont été introduites, il y a quelques années dans les sports de combat. Tyson en boxe avait un hypnotiseur, Joe Rogan accueillent de nombreux athlètes qui mettent en avant l’importance de l’hypnose ou de la sophro dans leur réussite. Nous le savons, si nous sommes des tueurs à l’académie, il arrive souvent que sur un ring, une cage ou un tatami, nous pouvons perdre nos moyens. Je suis certains que vous connaissez tous dans vos salles...

  Problème de Prof : Quel style donner à son académie ? Nous avons la chance dans le monde du Jiujitsu et du Grappling plus généralement, d’avoir de nombreux jeux et styles très différents. C’est d’ailleurs ce qui fait l’intérêt des compétitions, l’opposition des façons de combattre. La question que l’on peut se poser en tant qu’enseignant, c’est de savoir quelle coloration nous souhaitons mettre en place dans notre école ? Est ce que nous allons travailler d’avantage les stratégies debout comme nous pouvons le voir avec certains pratiquants issus de la lutte ou du judo ? Est ce que l’on va mettre en avant le jeu de garde ? Celui de passeur ? Allons nous proposer une philosophie agressive d’attaque ou être plutôt contreur ? Sans parler des jeux fermés ou plus ouverts, en pression ou en explosivité ? L’idéal est que nous puissions tout enseigner, seulement le temps des pratiquants sur les tatamis est limité et nos connaissances ainsi que nos façons de pratiquer également. Le qu...