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  Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #531 : La place de la force dans le Ju-Jitsu – L'enseignement de la technique Très souvent dans le Ju-Jitsu, et dans la philosophie issue du Judo de Jigoro Kano, nous gardons à l'esprit ce principe : "quand quelqu'un te pousse, tire ; quand quelqu'un te tire, pousse". Kano s'est entraîné au Tenjin Shin'yo-ryu, une école où l'on retrouve déjà les concepts fondateurs du Judo, notamment dans sa philosophie. Maroteaux Shihan avait écrit un ouvrage sur le Ju-Jitsu dans les années 70, et j'y trouve une réflexion particulièrement intéressante : dans les arts martiaux, la force existe bel et bien, mais elle ne devient un obstacle que lorsqu'elle compense une mauvaise technique. Pour reprendre sa pensée : dans la pratique du Ju-Jitsu, il n'est pas recommandé d'user de sa force brute, non pas parce que la force est abhorrée, mais parce qu'elle doit être transcendée. À compétence technique égale, le...

  Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #530 :  L'Art de Durer : Au-delà de l'Ego et du Cumul de Blessures Il est impressionnant de constater à quel point nombre de pratiquants présents sur les tatamis depuis des décennies n'ont plus les capacités physiques pour réellement prendre plaisir à leur discipline. En tout cas, la plupart du temps, ils doivent cesser les combats ou les jeux d'opposition parce que leur corps n'est plus apte à y répondre. Le constat est assez simple : beaucoup s'entraînent jeunes de façon complètement pulsionnelle, l'ego étant particulièrement présent. Les traumatismes se cumulent, mais la vitesse de réparation du corps donne l'illusion que « ça va », que « ça ira bien demain » et que l’on peut continuer de cette manière. Pour avoir vu des centaines de personnes arrêter la pratique à cause de blessures alors qu'elles avaient choisi une voie sportive, on se rend compte que l'attention portée au corps est essentielle. J...

  infographie de la Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #529 du 19 mars 2026

  Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #529 :  Le Ju-Jitsu aux Olympiades : Une Fausse Bonne Idée ? J'ai lu un article dans lequel Roger Gracie mettait en avant le fait que l'intégration du jiu-jitsu aux Jeux Olympiques serait une mauvaise chose. Je suis plutôt d'accord avec lui. Je pense que le judo, tout comme la lutte, a perdu de sa saveur et de son efficacité martiale en se plongeant totalement dans le sport amateur olympique. Ce n'est pas un "vrai" problème en soi ; c'est très bien que le judo soit ce qu'il est aujourd'hui. Il y a des pratiquants partout dans le monde et c'est une discipline de grande qualité. Cependant, pour beaucoup, et certainement pour la nouvelle génération, le jiu-jitsu était un système qui devait nous permettre de remporter des combats contre d'autres styles, et potentiellement de nous aider dans la rue. L'objectif d'efficacité était d'aboutir à la soumission de notre adversaire. Aujourd'hui, n...

  Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #528 :  L'Art de Changer de Dojo : Un Nouveau Départ Martial Nous sommes passionnés d'arts martiaux, et il arrive que notre quotidien change, rendant les horaires de notre académie habituelle inadaptés. Il est également possible que nous déménagions ou que nous choisissions, pour différentes raisons, de rejoindre une autre école. Quand nous entrons dans un nouveau dojo, surtout si nous sommes gradés, il est toujours un peu difficile de se faire une place. Ce n'est pas que les gens soient méchants ou inhospitaliers, c'est juste que vous intégrez un autre mode de fonctionnement et que, inconsciemment, vous portez un biais de confirmation lié à votre ancrage précédent. La problématique de ce biais est que nous nous référons systématiquement à la première chose que nous avons apprise. Nous sommes conditionnés par une façon d'aborder l'art martial et de vivre ses sessions, d'autant plus quand cela fait plusieurs années que...

  Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #528 : La Tradition Fige-t-elle le Mouvement ? Réflexion sur les Formes et les Kata Les formes et les Kata. S'il y a une chose qui m'a particulièrement agacé au fur et à mesure de ma pratique du karaté quand j'étais plus jeune, ce sont les kata. Non pas que l'idée de répéter seul des techniques dans un format prédéterminé me dérange. Ce qui me dérangeait le plus, c'était le discours environnant. Même si nous sommes bien d'accord que ce qui importe, c'est la pratique que l'on met en place et l'esprit de combat qu'on inclut dans notre kata, je ne cessais d'entendre qu'il fallait que je mette la main de cette façon-là, à cette hauteur-là, dans cette forme-là. On me disait que c'était traditionnel, qu'il ne fallait pas faire autrement. Je n'aimais pas particulièrement le kata, mais je travaillais dessus et, par moments, notamment quand je n'avais personne avec qui m'entraîner, cela ...

  Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #527 : Le MMA : Un avenir gangréné comme la boxe ? Le MMA va-t-il devenir comme la boxe ? C'est une vraie question à laquelle il est aujourd'hui difficile de répondre, sachant que nous sommes encore dans une phase montante du MMA, ou peut-être au début d'un plateau. De plus, les conditions entre la boxe professionnelle et le combat libre professionnel sont un peu différentes. Néanmoins, comme on a pu le voir dans un poste précédent, le MMA et les sports de combat de façon générale sont souvent associés à la pègre. C’est au travers de combats truqués ou simplement de paris que ces derniers arrivent à développer leur business, aussi bien dans l'ombre que dans la lumière. On sait que la boxe anglaise a été gangrénée pendant des années par des résultats particuliers, issus d'arbitres qui ont pu être achetés, de combats truqués, ou de juges très fortement influencés pour donner une décision précise à un moment donné. Quant au MMA,...

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #526 : Combattre pour quoi ? Je me demandais si le MMA n’allait pas finir par perdre de son intérêt, surtout auprès du grand public. L’UFC cherche à optimiser au maximum depuis des années, avec un minimum de deux événements par mois, sans oublier toutes les organisations secondaires et mineures. Cette saturation, conjuguée à des bourses parfois faibles, pourrait entraîner un désintérêt. Quand le combat libre a commencé, lorsqu’on en parlait en France, les gens issus de la boxe et des arts martiaux ne comprenaient pas ce que l’on cherchait à faire. Pire, ils estimaient que ce n’était pas martial. Pour chacun des pratiquants de l’époque, le but était de chercher à être le plus performant et le plus efficace possible. Le Free Fight était la forme la plus ouverte pour « être fort » ou chercher à se le prouver. Il n’y avait pas de primes importantes et la notion même d’UFC n’existait pas dans la tête des pratiquants. L’explosion de sa popularité, notam...

  Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #524 : Le sol en Jiu-Jitsu Brésilien, une construction historique ? Hier, lors d’un live, on m’a fait une remarque totalement justifiée concernant le combat au sol en Jiu-Jitsu. Les Gracie, dans leur marketing (et heureusement pour nous qu’ils l’ont fait), ont vendu l’idée qu’ils avaient modifié le Jiu-Jitsu enseigné par Conde Koma (en réalité transmis par Donato Pires) pour en faire un style spécifiquement spécialisé au sol. Cependant, nous avons des traces du Jiu-Jitsu au Brésil dès 1904. En 1909, des articles de journaux décrivaient déjà le Jiu-Jitsu (pas celui des Gracie, puisque Maeda n’est arrivé qu’en 1914). Ils soulignaient que le Jiu-Jitsu se différenciait de la Luta Livre (alias Catch Wrestling) par le fait que le combat au sol y était très développé, notamment sur le dos. C’est normal. Comme nous l’avons vu, le style de Kano de l’époque ne considérait pas le tombé comme une fin de randori (entraînement). Il est utile de se souveni...