Ralentir / Slowing Down
Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #281 : Ralentir Dans notre apprentissage, nous pouvons avoir tendance à vouloir reproduire les techniques rapidement, d'un seul coup. Si cela peut parfois être cohérent en percussions, ce n'est pas le cas dans les styles de grappling. Nous pouvons chercher à exécuter un mouvement complexe en « one shot », mais nous négligeons souvent les concepts sous-jacents. Les notions de cales, de leviers ou de pivots prennent tout leur sens quand nous décomposons les mouvements. À vitesse lente, on peut comprendre que nous n’avons pas les bons angles, les bonnes réactions, ou la charge adéquate. Un élément essentiel entre alors en jeu : la qualité de notre uke. Celui-ci nous permet de réussir notre technique en nous offrant le rythme lent qui nous est nécessaire, en s'adaptant ou en se contractant au bon moment, afin que nous puissions « ressentir » ce que devrait être la forme juste. Il est parfois contre-intuitif de ralentir dès...