Passion Combat

Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #284 : Il est très performant entre 2 et 5 ans de pratique Une observation revient souvent dans le monde du BJJ, de la boxe et du MMA : des jeunes pratiquants, débutants à 100 %, deviennent très performants en seulement quelques années, au point de mettre en difficulté des pratiquants plus expérimentés. Ce phénomène est tout à fait normal. Lorsque la première génération de pratiquants de BJJ ou de MMA s’est lancée, il y avait peu ou pas de professeurs, un accès limité à l’information, et tout était nouveau. Le système cognitif de ces pionniers devait inventer des solutions et développer des réponses inédites. Mais depuis une vingtaine d’années (soit une génération), l’accès aux vidéos YouTube, la démocratisation de ces disciplines, les jeux vidéo et même certaines scènes de films ont offert des modèles clairs et facilement reproductibles. Nous savons que le mimétisme est un phénomène naturel. Lorsqu’une activité nous passionne, nous avons tend...

Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #283 : S'interroger sur nos critiques J'aime regarder des tutoriels ou des vidéos diverses sur les réseaux sociaux. Il y en a pour tous les goûts, chacun cherchant à partager sa passion pour un style ou une école. Si on met de côté la volonté de certains de faire du buzz ou de monétiser à tout prix, on est souvent dans une démarche de transmission de techniques ou de philosophie. Tous les niveaux et tous les discours sont représentés, témoignant de la diversité dans la voie martiale. Ce qui revient fréquemment – et pas seulement dans les arts martiaux – c'est la virulence des commentaires. Les auteurs doivent parfois aller jusqu'à justifier leur grade, prouvant qu'ils sont bien ceintures noires ou plus. On peut ne pas adhérer à certains systèmes techniques, et je suis moi-même critique. C'est d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles je participe à des séminaires ou que j'échange au dojo avec ...

Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #282 : Définir ses objectifs en compétition Dans mon académie, nous adoptons une approche globale des arts de grappling, incluant le BJJ et la Luta. J'insère souvent des idées et des orientations pour que les grapplers se préparent à des dynamiques variées, que ce soit dans un contexte sportif, de combat libre ou en milieu urbain. Je ne pousse pas particulièrement mes élèves vers la compétition. Ainsi, si un pratiquant souhaite s'engager à 100 % dans un grappling sportif, je l'oriente vers des académies où il trouvera des ressources adaptées à ses ambitions. Cependant, certains élèves désirent tester leurs compétences et, surtout, découvrir comment ils se comporteraient dans un format compétitif. Peut-être parce que j'ai moi-même appris à aller en compétition de manière autonome, j'ai développé un questionnement autour de mes propres objectifs. C'est d’ailleurs la réflexion que j'encourage chez ceux qui ...

Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #281 : Ralentir  Dans notre apprentissage, nous pouvons avoir tendance à vouloir reproduire les techniques rapidement, d'un seul coup. Si cela peut parfois être cohérent en percussions, ce n'est pas le cas dans les styles de grappling. Nous pouvons chercher à exécuter un mouvement complexe en « one shot », mais nous négligeons souvent les concepts sous-jacents. Les notions de cales, de leviers ou de pivots prennent tout leur sens quand nous décomposons les mouvements. À vitesse lente, on peut comprendre que nous n’avons pas les bons angles, les bonnes réactions, ou la charge adéquate. Un élément essentiel entre alors en jeu : la qualité de notre uke. Celui-ci nous permet de réussir notre technique en nous offrant le rythme lent qui nous est nécessaire, en s'adaptant ou en se contractant au bon moment, afin que nous puissions « ressentir » ce que devrait être la forme juste. Il est parfois contre-intuitif de ralentir dès...

  Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #280 : Les anciens senseis Aujourd'hui, j’ai participé à un stage animé par plusieurs senseis de karaté. Cela faisait un petit moment que je n’avais pas pratiqué le karaté, et je trouve que ce type d'événement, avec les maîtres de l’ancienne génération qui ont fait rêver tant de passionnés grâce aux articles dans Karate Bushido, est formidable. Le temps a cependant eu raison de ces maîtres, désormais septuagénaires et plus. C'est d’autant plus intéressant de découvrir leur interprétation actuelle et leur vision de la discipline dans leurs styles respectifs. Celui qui m’a le plus marqué est Sensei Zenei Oshiro. Avec sa canne, il nous a présenté le kata classique Tensho et nous a guidés vers une recherche du Ju (souplesse) plutôt que du Go (force brute), trop rigide et cassant. Bien que diminué, le voir gérer les attaques et entraîner son partenaire dans des réactions défensives était vraiment captivant. L'aspect moins agréable...

Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #279 : La violence réorientée Dans une société parfois un peu aseptisée, surtout lorsqu'il s'agit de violence, les arts martiaux et les sports de combat offrent une option pour exprimer cette violence. Que ce soit dans les systèmes de frappes ou de lutte, la possibilité de libérer cette "bête" intérieure peut entraîner une véritable progression personnelle. Cependant, on peut se demander si permettre l’expression de la violence pourrait la normaliser dans la vie quotidienne. De nos jours, la violence que l'on observe ressemble davantage à des déchaînements de frustration. Quand les gens franchissent la ligne de la violence, c’est souvent parce qu’ils ont accumulé trop de tensions, qu’ils sont incapables de s’exprimer autrement ou qu’ils reproduisent parfois des modèles. Dans un ring ou un dojo, la situation est différente : ce qui semble destructeur offre en réalité une opportunité de restructurer le corps et l'esprit...

  Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #278 : S’adapter aux styles Ce qui est intéressant lorsqu'on étudie et échange avec des styles différents du nôtre, c'est de comprendre les schémas et les logiques qui sous-tendent les disciplines, voire les écoles que nous croisons. Dans la notion de combat, nous sommes dans une idée d'affrontement ; mais comme je le mentionnais dans un article précédent, en MMA, un boxeur ne cherchera pas à rester dans une phase de lutte, alors qu'un pratiquant de jiujitsu tentera d'imposer le clinch. Dans cet apprentissage et cette découverte des modèles martiaux, même si un coup de poing ou de pied reste le même en apparence, la philosophie et la stratégie qui l'accompagnent peuvent lui donner une forme totalement différente. Plus proche ou éloigné, plus mobile ou plus fixe, tous ces aspects influencent la manière dont le pratiquant, avec ses propres logiques pugilistiques, doit aborder le style de l'adversaire. Et c'est l...

  Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #277 : Imposer son gameplan Hier à l’UFC 308, nous avons observé des combattants déterminés, capables d’imposer leur pression pour orienter le combat dans leurs zones de confort. Cela contraste d’ailleurs avec les discours de développement personnel qui insistent souvent sur la nécessité de sortir de sa zone de confort. En combat, c’est souvent l’inverse : on cherche à se maintenir dans une zone de confort. À ce titre, Chimaev a imposé une lutte de pression dès le début, évitant les échanges prolongés debout, alors que Kamaru Usman, pourtant excellent lutteur, a choisi de privilégier la boxe. Ce qui rend les sports de combat fascinants, c’est lorsque tout le monde sait ce qui va être fait, et que cela est exécuté. Peu importe ce qui est mis en place pour contrer un plan de jeu, on le voit avec Pereira ou, hier soir, avec Topuria : l’idée est de capitaliser sur une stratégie de coup de poing décisif qui peut mettre fin au combat. Imaginez à q...

Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #276 : Cardio et Self-Défense Il y a quelque temps, j’ai reçu un commentaire sur une de mes vidéos, où l’on me voit transpirant, en train de récupérer mon souffle. Le commentaire disait que je ne tiendrais pas 30 secondes dans un combat de rue. J’ai trouvé cette réflexion intéressante : 30 secondes dans la rue, c’est en effet très long. Comme je l’ai déjà partagé, dans ma vision de la réponse violente face à une agression de rue, après les éventuels rituels, au premier contact, une réponse doit être rapide et efficace pour neutraliser l’agresseur. Si on dépasse le temps du premier assaut (généralement moins de 30 secondes), on entre alors dans un combat et non plus dans de la self-défense. Paradoxalement, c’est lorsque l’on bascule en combat que les choses peuvent se simplifier. Pourquoi ? Parce que c’est un domaine que nous connaissons : nous sommes habitués à des rounds de 5 à 10 minutes. Certes, le stress de la rue épuise notre énergie, mai...

  Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #275 : Les manipulations de cervicales En Luta Livre et Catch Wrestling (son origine), il y a un élément qui n’est pas des plus fins mais qui offre des contraintes et une dynamique en combat : les manipulations de cervicales, comme le Nelson et autres techniques similaires. En ce moment, nous les travaillons à l’académie, et il est intéressant de constater à quel point ces techniques sont souvent considérées comme "brutes." Contrairement à de nombreuses techniques issues du Jiujitsu, qui pivotent autour de points de force pour attaquer ou balayer, le Lutador exploite ici un point fixe, généralement la main ou l’avant-bras, pour faire pivoter l’opposant. La première réaction est souvent de penser que la force devient la base du mouvement. Et même si je crois que les sports de combat sont des sports de force combinés à des techniques qui apportent un levier supplémentaire, l’avantage des manipulations cervicales est que, même pour un...

Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #274 : Les dopages des masters Nous savons que des disciplines comme le MMA ou le BJJ sont remplies de dopages multiples. Ce n’est pas un secret, même si, bien sûr, tout le monde aime se présenter comme "naturel" parce que cela permet de vendre du rêve et encourage les nouvelles générations à rêver. Ce qui devient de plus en plus visible, c’est de voir des Masters de BJJ, officiellement à partir de 30 ans et jusqu’à 70 ans, arriver avec des physiques manifestement dopés. C’est comme si vous, qui jouez au foot ou au basket entre amis dans votre club municipal, rencontriez des gars avec des physiques de vingtenaires et un état d’esprit de "gagner à tout prix." Quand des personnes qui ne sont ni élites ni même professionnelles se dopent, cela montre que nous sommes passés dans un monde où la compétition devient malsaine. Qui, à 40 ou 50 ans, a encore besoin de prouver quelque chose en se dopant pour gagner des compétitions IBJ...

  Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #273 : Frapper ou Contrôler Une des spécificités du MMA et du combat au sol avec frappes réside dans la décision que nous devons prendre pour être efficaces. Nous pouvons décider de percuter avec les poings et les coudes notre adversaire au sol, tout en tentant de le contrôler, ou inversement, limiter les frappes pour imposer une pression de contrôle et, éventuellement, soumettre avec une clé ou un étranglement. Cependant, il est difficile d’avoir à la fois un contrôle efficace et des frappes puissantes. Pourquoi ? Parce que si nous voulons frapper fort, nous avons besoin d'amplitude, ce qui diminue la pression de contrôle. Cela peut permettre à notre adversaire de gagner en explosivité ou en mobilité, et donc de nous déstabiliser ou de reprendre l’avantage. À l’inverse, si nous voulons minimiser les mouvements de l'adversaire, l'empêcher de s'échapper ou de renverser la situation, il est crucial de maintenir un contact rappr...