De la constance à la plasticité / From Consistency to Plasticity

 Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #607 :

De la constance à la plasticité : Vers une discipline martiale adaptative sans rigidité neuro-comportementale

Nous aimons, dans les arts martiaux, valoriser la discipline — cette capacité qui nous rend notamment particulièrement autonomes. La discipline va bien sûr au-delà des règles de notre dojo : elle consiste à instaurer une habitude visant à nous aider à maintenir ou à dépasser nos routines du quotidien.

Pour moi, l’origine de la constance remonte à un article de Shihan Tokitsu qui évoquait l’intérêt de s’entraîner un peu tous les jours plutôt que de valoriser des entraînements très longs quatre fois par semaine. Il y a néanmoins un paradoxe assez amusant à prendre en compte : celui de ne pas devenir rigide sous prétexte de régularité et de constance.

Notre discipline doit nous permettre une alternance si le besoin s’en fait sentir — pouvoir ne pas faire mordicus ce que nous avons mis en place comme routine, sans que cela ne crée la moindre gêne.

Car nous le savons, pour ceux qui ont des schémas récurrents (patterns), il est parfois difficile de ne pas répondre à ce que nous avons décidé d’accomplir quotidiennement. C’est une habitude, un modèle automatisé. Dès lors, ce n’est plus tout à fait l’intention initiale de la discipline, mais une simple habitude subie.

Un jeu pourrait être de se sentir libre de vivre sa discipline, et donc libre de ne pas exécuter par moments ce qui était inscrit comme un « devoir » internalisé. Une souplesse dans sa propre discipline, sans tension à travers cette idée, pourrait constituer un niveau supplémentaire dans nos disciplines du quotidien.

Reformer la discipline comme une force ou une aptitude, et non comme un trouble compulsif...

Prenez ce qui est bon et juste pour vous. Be One, Pank. https://www.passioncombat.net/

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Reflections of an Hypnofighter #605 : From Consistency to Plasticity: Toward Adaptive Martial Discipline Free from Neuro-Behavioral Rigidity

In martial arts, we readily emphasize discipline—a capacity that renders us particularly autonomous. Discipline naturally extends beyond the rules of the dojo: it involves establishing a habit intended to help us sustain or transcend daily routines.

For me, the origin of consistency traces back to an article by Shihan Tokitsu discussing the benefit of training a little every day rather than focusing on exhaustive sessions four times a week. Nevertheless, a rather intriguing paradox emerges: avoiding rigidity under the guise of regularity and persistence.

Our discipline ought to grant us adaptability when the need arises—the freedom to forgo rigid adherence to established routines without incurring psychological friction.

As those familiar with automated behavioral patterns know, refraining from daily prescribed actions can prove challenging. At that stage, it transforms into an automated script. Consequently, it diverges from the core intent of true discipline, becoming merely an unyielding habit.

A fruitful exercise consists of feeling free to embody one's discipline, thereby remaining free to intentionally bypass what was internalized as a rigid obligation. Incorporating fluidity into one's discipline, devoid of cognitive tension, represents a higher order of mastery in daily practice.

Reframing discipline as an empowering capacity rather than a compulsive mechanism...

Take what is good and right for you. Be One, Pank. https://www.passioncombat.net/