Trouver un kiné et se faire suivre / Finding a Physiotherapist and Getting Follow-up Care

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 Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #315 : Trouver un kiné et se faire suivre



Nous pratiquons des disciplines qui usent le corps et nous cumulons souvent un ensemble de petits maux qui, avec les mois et les années, se résorbent naturellement. Seulement, il est possible que pendant cette période où nous continuons à nous entraîner, nous ayons mis en place des compensations dont nous ne prenons pas conscience.


Assez régulièrement, j'entends des personnes me dire qu'elles ne cessent d'enchaîner des problèmes, pas toujours handicapants, mais qui les ralentissent et surtout n'apportent pas de confort au quotidien. Il est possible que les éléments ayant subi une blessure n'aient pas été rééduqués correctement et que le corps vive sur l'intelligence de la compensation, mais qui "surcharge" une partie du corps. Cumulé à d'autres contraintes, cela sensibilise la zone.


C'est en partie pour cette raison que je conseille aux jeunes, et surtout aux moins jeunes qui, eux, vont écouter, d'avoir un suivi régulier avec un spécialiste, en l'occurrence un kinésithérapeute. Ce dernier peut facilement établir un programme pour les différents exercices de récupération/renforcement que vous pourrez facilement mettre en place en fin de cours ou chez vous.


Cela permet au moins de minimiser les cumuls qui deviennent contraignants avec le temps et qui diminuent le plaisir de la pratique, comme dans le quotidien.


Prenez ce qui est bon et juste pour vous.


Be One,

Pank


https://www.passioncombat.net


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Martial Reflections of a Hypnofighter #315: Finding a Physiotherapist and Getting Follow-up Care


We practice disciplines that wear down the body, and we often accumulate a number of minor ailments that, over the months and years, naturally resolve themselves. However, it is possible that during this period when we continue to train, we have put in place compensations that we are not aware of.


Quite regularly, I hear people tell me that they keep having problems, not always disabling, but which slow them down and above all do not bring comfort to everyday life. It is possible that the elements that have suffered an injury have not been properly rehabilitated and that the body lives on the intelligence of compensation, but which "overloads" a part of the body. Combined with other constraints, this sensitizes the area.


It is partly for this reason that I advise young people, and especially older people who will listen, to have regular follow-up with a specialist, in this case a physiotherapist. The latter can easily establish a program for the various recovery/strengthening exercises that you can easily put in place at the end of class or at home.


This makes it possible at least to minimize the accumulations that become restrictive over time and that reduce the pleasure of practice, as in everyday life.


Take what is good and right for you.


Be One,

Pank


https://www.passioncombat.net
Pays/territoire : Pank HnO

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