Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #133 : Prêter attention au changement de saison. / Martial Reflections of a Hypnofighter #133: Paying Attention to Seasonal Change.

 Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #133 : Prêter attention au changement de saison.

Nous savons que, même si nous pratiquons régulièrement un sport, notre corps suit ses rythmes naturels. Même si ces dernières années, les hivers ont été relativement chauds en Île-de-France, nous avons pu expérimenter des variations de température passant de 10 degrés à des températures négatives.

C'est le cas actuellement, et je pense qu'il est important d'avertir nos élèves de modérer leurs efforts. La fatigue peut survenir plus facilement et le corps nécessite plus de temps pour se réchauffer. Il faut quelques jours pour s'adapter biologiquement. Le problème est que, dès que nous nous habituons au climat, il change à nouveau.

Je me souviens que certains de mes professeurs de karaté, ainsi que lors d'autres stages auxquels j'ai participé, soutenaient l'idée de modifier les types d'entraînement durant l'hiver. Je trouve cette remarque pertinente pour notre région. Il est important de prendre en considération la météo et de moins solliciter les apprenants, sachant que le corps dépense beaucoup d'énergie pour s'adapter.

Cependant, si la période est bien stabilisée, il peut être intéressant d'adopter, comme le proposaient les Japonais, des entraînements d'hiver rigoureux dans le dojo, portes ouvertes, axés principalement sur le mental. Soyons honnêtes, cela n'a pas d'autre intérêt.

Je lisais récemment à propos d'entraînements de Kyokushin où les élèves restaient en zazen pendant 1h30 dans un dojo à 3-4 degrés, pour ensuite courir en gi dans la montagne. Les participants expliquaient qu'avec les années, ils ont pu trouver cela amusant, mais qu'en réalité c'est une souffrance qui apporte peu.

Cela soulève une question dans l'enseignement : est-il réellement utile d'être dur s'il n'y a pas de bénéfice autre que le soi disant développement mental ? Où est la limite, surtout si cela risque de blesser les étudiants ? Il s'agit de jouer avec le froid ou la chaleur, de pousser les élèves à leur limite sans jamais les blesser ni les laisser nécessiter des semaines pour récupérer d'un prétendu camp d'entraînement qui n'est en réalité que du surentrainement.

Il est crucial de ne pas tomber dans le sadisme, ni dans une bienveillance malsaine et diminuante pour le corps et l'esprit de ceux qui choisissent de se développer dans un dojo.

#hiver #froid #entrainement #biologie #nature #respect #souplesse #écoute #enseignement #mieuxêtre

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

https://www.passioncombat.net/

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Martial Reflections of a Hypnofighter #133: Paying Attention to Seasonal Change.

We know that, even if we regularly practice a sport, our bodies follow their natural rhythms. In recent years, winters in Île-de-France have been relatively warm, yet we have experienced temperature variations from 10 degrees to negative temperatures.

This is currently the case, and I believe it's important to warn our students to moderate their efforts. Fatigue can occur more easily, and the body requires more time to warm up. It takes a few days to adapt biologically. The problem is, as soon as we get used to the climate, it changes again.

I remember some of my karate teachers, and in other workshops I attended, advocating the idea of modifying training types during winter. I find this remark relevant for our region. It's important to consider the weather and demand less from learners, knowing that the body expends a lot of energy to adapt.

However, if the period is well stabilized, it might be interesting to adopt, as the Japanese suggested, rigorous winter training in the dojo with open doors, primarily focused on mental strength. Let's be honest, it has no other interest.

I was recently reading about Kyokushin training where students remained in zazen for 1h30 in a dojo at 3-4 degrees, then went running in gi in the mountains. The participants explained that over the years, they found it amusing, but in reality, it's a suffering that brings little.

This raises a question in teaching: is it really useful to be tough if there is no benefit other than the so-called mental development? Where is the limit, especially if it risks injuring students? It's about playing with cold or heat, pushing students to their limits without ever hurting them or requiring them to spend weeks recovering from a supposed training camp that is actually overtraining.

It's crucial not to fall into sadism, nor into unhealthy, diminishing kindness for the body and spirit of those who choose to develop in a dojo.

#winter #cold #training #biology #nature #respect #flexibility #listening #teaching #wellbeing

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank