Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #102 : L’art du sparring / The Art of Sparring

 

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #102 : L’art du sparring

S’il y a une chose difficile à mettre en place, ce sont les sparrings. Hier, je participais avec les copains de la section MMA et sambo du Fushan Kwoon à une heure et demie de petits randoris. En écoutant Serge, l’instructeur de MMA, et David, celui du Sambo, répéter les règles de la rencontre, je me suis dit une nouvelle fois que c’est complexe de faire comprendre à de jeunes combattants qu’il n’y a pas de compétition.

Le sparring peut être un jeu et un moment d’apprentissage, même avec des niveaux très différents. Le plus compliqué est de faire comprendre aux moins expérimentés qu’ils n’ont rien à gagner à frapper fort, projeter à pleine force ou soumettre au risque de blesser. Comme je le partage souvent avec mes gars, si vous avez de l’énergie pour faire mal à des amis avec qui on s’entraîne tous les jours, redirigez cette énergie pendant les compétitions.

Le seul endroit où on peut s’exprimer librement, c’est la compétition, pas le dojo. À la salle, on doit pouvoir chercher le plaisir et la progression, tout en pensant aussi à celle du partenaire en face.

Toutes les semaines, Serge, qui est plus léger de plusieurs dizaines de kilos que moi, et moi-même, nous nous faisons des heures de sparring et pourtant, nous ne nous blessons jamais. Il est donc possible d’avoir un échange sérieux sans traumatiser le corps. Dans le jiu-jitsu, c’est aussi très compliqué, parce que les partenaires néophytes ne se rendent pas compte qu’ils peuvent être dangereux.

Avec eux, parfois c’est même plus risqué qu’avec leur senpai. Ces derniers, d’ailleurs, peuvent se blesser en faisant attention que le débutant fougueux ne se fasse pas mal. C’est toujours une question d’attention envers ceux avec qui nous combattons. Nous sommes avant tout des partenaires et des amis qui cherchent à progresser.

Oser parler, dire que c’est trop, oser savoir que ce n’est pas nécessaire de répondre avec une agressivité momentanée (je dis cela mais même après des milliers de sparrings, il m’arrive de m’échauffer rapidement), parfois il suffit juste d’arrêter et d’attendre le prochain combat, c’est souvent la meilleure chose à faire.

On peut être des combattants sans être des brutes obsédées par la virilité. Préserver la valeur de l’amitié est un point important.

#sparring #mma #jiujitsu #sambo #échange #amitié #partage #compétition

 Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous, 

Be One 

Pank

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English Version

Martial Reflections of an Hypnofighter #102: The Art of Sparring

Implementing sparring sessions can be challenging. Yesterday’s experience with my MMA and Sambo colleagues at Fushan Kwoon’s hour and a half of light randori highlighted this once again. As Serge, our MMA instructor, and David, the Sambo coach, reiterated the encounter’s rules, it struck me how tough it is to instill in young fighters the concept that sparring isn’t about competition.

Sparring should be seen as a playful learning opportunity regardless of varying skill levels. The challenge lies in convincing novices that there’s no value in hitting hard, throwing with maximum power, or applying submissions that risk injury. I always remind my peers: if you possess the energy to inflict pain on the very friends you train with daily, channel that energy into competitions instead.

The competition arena is where one can truly let loose, not the dojo. The gym is a space for seeking pleasure and progress while also considering our sparring partner’s development.

Serge, who is significantly lighter than me, and I consistently engage in hours of injury-free sparring each week. This proves that intense yet respectful exchanges are possible without harming the body. In jiu-jitsu, the complexity increases as beginners may not realize their potential to cause harm.

At times, sparring with novices can be more hazardous than with seasoned practitioners. Seasoned partners might even risk injury themselves while trying to protect an enthusiastic beginner. It all boils down to being mindful of those we spar with. After all, we are partners and friends first, aiming to advance together.

Having the courage to voice when something feels too intense, recognizing the futility of responding with momentary aggression (a reaction I confess to having even after thousands of sparring sessions) often requires just a pause or waiting for the next round. This restraint is frequently the wisest course of action.

Being a fighter doesn’t necessitate brutishness or a fixation on virility. Upholding the value of friendship is crucial.

#sparring #mma #jiujitsu #sambo #exchange #friendship #sharing #competition

Embrace only what serves your integrity and growth,

Be One,

Pank