Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #84 : Quand il s’agit de vraiment se battre / When it Really Comes to Fighting

 

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #84 : Quand il s’agit de vraiment se battre



J’écoutais un podcast sur Gong avec la Fine équipe qui parlaient du fait qu’il est quasiment impossible de se préparer à ce qui pourrait se passer pendant une agression. Je suis assez d’accord avec ce que Cyrille et Daniel disent, quand il s’agit de combattre, nous ne savons jamais réellement comment nous allons pouvoir réagir.

Il est difficile de recréer des conditions qui peuvent se rapprocher de la phase de stress que nous pouvons vivre lorsque quelqu’un souhaite nous blesser voire même nous attaquer. Nous entrons dans un mélange de tremblements, de peurs, de stimulations, de colère et de multiples sensations qui ne sont pas facilement digérables.

Vous l’avez certainement déjà vécu lorsque vous avez été impliqué dans un accident assez violent, un imprévu qui vous met dans un état extrêmement intense de stress. À ce moment, nous pouvons être préparés à beaucoup de choses, mais la chimie de notre corps peut avoir d’autres intentions.

Si nous ne pouvons pas arriver à recréer ce type de contexte, nous pouvons toujours nous en approcher. Et ce qui se rapproche le plus d’un affrontement de rue est le combat ritualisé, celui que nous pratiquons en compétition, avec un adversaire qui, dans un cadre « confortable », veut nous mettre en difficulté.

Bien sûr, tout est différent de ce qui se passe dans le cadre urbain. Nous sommes échauffés, nous connaissons le début et la durée possible du combat, nous savons qu’il n’y a pas d’armes ni même de groupe qui peuvent entrer en jeu. Nous sommes donc potentiellement prêts à ce moment-là, même si nous ne pouvons pas assurer que nous pourrons nous exprimer pleinement.

Il est d’ailleurs fréquent que les premières secondes ne soient pas faciles pour donner le meilleur de nous-mêmes. Nous avons la sensation d’être lents, d’être moins performants qu’à l’entraînement. Imaginez si un jour où nous avons pu nous conditionner et nous préparer, nous ne sommes pas au top, que se passe-t-il quand nous ne sommes pas du tout connectés à la violence qui peut surgir sans que nous nous y attendions.

Nous pouvons sentir que nous n’avons pas les bons gestes, voire même que nous ne bougeons pas le moins du monde. Ce n’est rien d’autre qu’une phase de Freeze. Le pire, c’est que même si des dizaines de fois vous avez été très réactifs, il est possible que la prochaine fois, vous ne le soyez pas.

C’est comme les jours où nous ne le ressentons pas pendant une compétition. Seulement dans un sport, au pire, ça pique un peu, mais dans la rue, cela peut avoir des conséquences assez compliquées à gérer. Entre les blessures graves et les divers traumatismes physiques et psychiques, que ce soit pour nous ou pour les personnes qui auront été attaquées.

Les cours qui souhaitent enseigner la self-défense ne pourront travailler que quelques facettes de ce qu’est la réalité d’une agression. Plus ils parviendront à entraîner dans des conditions stressantes, plus il pourra potentiellement y avoir des réponses. Cela passera par une phase de combat proche de la compétition, avec des inconnus qui souhaitent vraiment en découdre.

Cette facette de la self-défense doit être sérieusement considérée dans nos styles, et ce qui est raconté pendant ces séquences doit être pris avec du recul et bien encadré par rapport à la gestion du stress.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous,

Be One 

Pank

#Selfdefense #stress #pattern #automatisme #traumatisme #fight #flight #freeze

English Version 

Martial Reflections of an Hypnofighter #84: When it Really Comes to Fighting

I was listening to a podcast on Gong with the Fine team discussing how it's nearly impossible to prepare for what might happen during an assault. I quite agree with what Cyrille and Daniel said, when it comes to fighting, we never really know how we will be able to react.

It is difficult to recreate conditions that can approach the stress phase we might experience when someone wants to hurt or even attack us. We enter a mix of trembling, fear, stimulation, anger, and multiple sensations that are not easily digestible.

You have certainly already experienced this when you were involved in a quite violent accident, an unforeseen event that puts you in an extremely intense state of stress. At that moment, we can be prepared for many things, but the chemistry of our body may have other intentions.

While we cannot recreate this type of context, we can always come close to it. And what comes closest to a street fight is the ritualized combat that we practice in competition, with an opponent who, in a 'comfortable' setting, wants to put us in difficulty.

Of course, everything is different from what happens in the urban environment. We are warmed up, we know the start and possible duration of the fight, we know there are no weapons or even a group that can come into play. So, we are potentially ready at that moment, even if we cannot ensure that we will be able to express ourselves fully.

It is quite common for the first few seconds to be not easy to give the best of ourselves. We feel slow, less efficient than in training. Imagine if on a day when we could condition and prepare ourselves, we are not at our best, what happens when we are not at all connected to the violence that can arise unexpectedly.

We may feel that we do not have the right gestures, or even that we do not move at all. This is nothing but a Freeze phase. The worst part is that even if dozens of times you have been very reactive, it is possible that the next time, you will not be.

It's like the days when we don't feel it during a competition. Only in sports, at worst, it stings a bit, but in the street, it can have quite complicated consequences to manage. Between serious injuries and various physical and psychological traumas, whether for us or for the people who will have been attacked.

Classes that want to teach self-defense can only work on a few facets of what the reality of an assault is. The more they can train under stressful conditions, the more there can potentially be responses. This will involve a phase of combat close to competition, with strangers who really want to fight.

This facet of self-defense must be seriously considered in our styles, and what is told during these sequences must be taken with a step back and well framed concerning stress management.

Take only what is good and just for you,

Be One

Pank

#Selfdefense #stress #pattern #automatism #trauma #fight #flight #freeze"

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

L'homosexualité dans le BJJ : Un sujet tabou ? / Homosexuality in BJJ: A Taboo Subject?

La self-défense en Jiu-jitsu et Luta Livre / Self-defense in Jiujitsu and Luta Livre

La Quête de Souplesse Après la Force Brute / The Quest for Suppleness After Brute Force