Réflexions martiales d’un Hypnofighter #60 : Le stress du / The Stress of Combat

 

Réflexions martiales d’un Hypnofighter #60 : Le stress du combat

Est-il utile de travailler sur son stress au quotidien ? Cette question devient encore plus pertinente lorsque nous nous trouvons en situation de conflit et de combat. Il est tout à fait normal que le stress augmente, et parfois même qu’il nous plonge dans un état de concentration intense. Malheureusement, la plupart des personnes voient leurs compétences diminuer dans de telles circonstances.

Cet effet est observé fréquemment en compétition, où des combattants pourtant talentueux se retrouvent incapables de donner le meilleur d’eux-mêmes. À l’inverse, certains pratiquants se transcendent lors de combats « réels », alors qu’ils se montrent plutôt timorés à l’académie. Il est essentiel de ne pas céder à la peur du stress.

La manière dont nous abordons notre perception du stress joue un rôle crucial dans les conséquences tant hormonales que psychologiques qu’il peut engendrer en nous. Aussi surprenant que cela puisse paraître, une compréhension plus précise du stress, de ses forces et de ses faiblesses, a prouvé son influence sur nos performances.

Le stress est positif dans la mesure où il déclenche divers processus de survie, et le combat, par nature, stimule ce désir de survie, voire de domination. Toutefois, le stress devient problématique s’il perdure excessivement et commence à perturber notre quotidien. Un signe révélateur d’une surdose de stress est son impact sur le sommeil.

En adoptant une approche quotidienne au dojo, qui vise à redéfinir notre perception du stress en mettant en avant ses aspects bénéfiques, nous pouvons changer notre état d’esprit et développer une ressource précieuse. Progressivement, en acceptant que le stress est inévitable, nous pouvons en tirer des avantages tangibles.

Combien de compétiteurs, après avoir raté plusieurs occasions, continuent de se convaincre que le stress les paralyse et entrave leurs performances ? Cependant, il est important de reconnaître que leur perception et leur croyance vis-à-vis du stress influencent grandement les résultats qu’ils obtiennent.

Le pratiquant d’arts martiaux, en tant qu’observateur conscient, a la capacité de transformer sa perception de ce processus physique et émotionnel. Grâce à un apprentissage progressif, il peut transformer le stress en allié, générant ainsi des résultats différents.

Plus nous travaillons en collaboration avec le stress et lui attribuons une perspective équilibrée et pleine de potentiel, plus nous

contribuons à notre propre développement, ainsi qu’à celui de nos élèves, en les aidant à exploiter positivement le stress.

Et vous, quelle est votre perception du stress ?

Ne prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be One.

Pank Hno

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English Version

Martial Reflections of an Hypnofighter #60: The Stress of Combat

Is it useful to work on your stress in your daily life? This question becomes even more relevant when we find ourselves in a situation of conflict and combat. It’s entirely normal for stress to increase, and sometimes even plunge us into a state of intense focus. Unfortunately, most people see their skills decrease in such circumstances.

This effect is frequently observed in competition, where even talented fighters find themselves unable to give their best. Conversely, some practitioners excel in « real » fights, while they appear rather timid in the academy. It’s essential not to succumb to the fear of stress.

The way we approach our perception of stress plays a crucial role in the hormonal and psychological consequences it can evoke in us. Surprisingly, a more precise understanding of stress, its strengths, and its weaknesses, has proven to influence our performances.

Stress is positive to the extent that it triggers various survival processes, and combat, by nature, stimulates this desire for survival, even dominance. However, stress becomes problematic if it persists excessively and starts to disrupt our daily life. A telltale sign of an overdose of stress is its impact on sleep.

By adopting a daily approach in the dojo that aims to redefine our perception of stress by highlighting its beneficial aspects, we can change our mindset and develop a precious resource. Gradually, by accepting that stress is inevitable, we can derive tangible benefits from it.

How many competitors, after missing several opportunities, continue to convince themselves that stress paralyzes them and hampers their performance? However, it’s important to recognize that their perception and belief about stress greatly influence the results they achieve.

The martial arts practitioner, as a conscious observer, has the ability to transform their perception of this physical and emotional process. Through gradual learning, they can turn stress into an ally, thereby generating different outcomes.

The more we collaborate with stress and attribute a balanced and potential-filled perspective to it, the more we contribute to our own development, as well as that of our students, by helping them positively harness stress.

And you, what’s your perception of stress?

Take what is good and just for you.

Be One.

Pank

#Stress #Combat #Competition #Survival #Academy #Perception #Resource #Education #Dojo #Performance