Privilégier le Mouvement Constant / Prioritizing Constant Movement
Réflexions Martiales d'un Hypnofighter #334 : Privilégier le Mouvement Constant
Quand je parle de mouvement, je parle d'intensité variable, qu'elle soit faible ou forte, et d'amplitude, petite ou grande. Il ne faut pas confondre mouvement avec explosivité ou rapidité. Souvent, nous mélangeons tout, et quand on souhaite produire, que ce soit en boxe ou en lutte, nous accélérons.
Or, les mouvements peuvent être courts, subtils, voire saturants pour l'adversaire. C'est d'ailleurs un de leurs bénéfices : laisser l'autre dans l'incertitude, le questionnement, une sensation d'instabilité. En position de tortue en BJJ ou en Judo, si nous restons fermés et immobiles, l'adversaire peut tranquillement tester ses options.
De même en boxe, si nous restons figés, l'adversaire peut analyser la situation, trouver nos angles ouverts et attaquer efficacement. Cherchez à ne jamais cesser le mouvement. C'est difficile et parfois contre-intuitif. Beaucoup diront que cela demande plus de cardio, ce à quoi je répondrai que si parfois l'intensité est élevée avec de grands mouvements, cela peut aussi se traduire par de petits déplacements, des tentatives de prises, etc., qui ne sont pas épuisants.
Rappelez-vous qu'en préhension comme en frappe, nous cherchons à contrôler et à empêcher l'adversaire de bouger pour pouvoir attaquer, soumettre ou percuter. S'imposer de bouger dans chaque randori permet de s'orienter vers cette idée de mouvement constant, d'être un danger permanent, une difficulté pour l'adversaire qui ne peut pas "poser son jeu".
Prenez ce qui est bon et juste pour vous.
Be One, Pank
Martial Reflections of a Hypnofighter #334: Prioritizing Constant Movement
When I talk about movement, I'm referring to varying intensity, whether weak or strong, and amplitude, small or large. We should not confuse movement with explosiveness or speed. Often, we mix everything up, and when we want to be productive, whether in boxing or wrestling, we accelerate.
However, movements can be short, subtle, even overwhelming for the opponent. This is one of their benefits: leaving the other person in uncertainty, questioning, a feeling of instability. In a turtle position in BJJ or Judo, if we remain closed and immobile, the opponent can calmly test their options.
Similarly, in boxing, if we remain static, the opponent can analyze the situation, find our open angles, and attack effectively. Strive to never stop moving. It's difficult and sometimes counterintuitive. Many will say that it requires more cardio, to which I would reply that while sometimes the intensity is high with large movements, it can also translate into small shifts, grip attempts, etc., which are not exhausting.
Remember that in grappling as in striking, we seek to control and prevent the opponent from moving in order to attack, submit, or strike. Forcing yourself to move in each randori allows you to orient yourself towards this idea of constant movement, to be a permanent danger, a difficulty for the opponent who cannot "establish their game".
Take what is good and right for you.
Be One, Pank
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