Passion Combat

Méthode Wim Hof pour le BJJ et la Luta Livre Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette méthode de respiration qui fait le buzz depuis quelques années, grâce aux performances surhumaines de son fondateur, Wim Hof. Ce Néerlandais nage dans l'Antarctique, grimpe le Kilimandjaro en short, bref, il ressemble davantage à un personnage de Marvel qu'à un être humain ordinaire. Dans mon académie, j'ai la chance d'avoir le seul instructeur français actuellement formé à cette méthode, Sébastien Payet. Il pratique également l'hypnose et s'efforce de développer la préparation mentale des athlètes, en particulier des artistes martiaux. Il a accepté de donner un séminaire de quelques heures à l'académie pour mes gars. Le système Hof repose sur trois éléments clés : l'exposition au froid, l'engagement et la respiration. Dans un dojo, il n'est pas possible de travailler sur l'aspect froid, mais les deux autres éléments clés peuvent être facilement prat...