Méthode Wim Hof pour le BJJ et la Luta Livre / Wim Hof Method for BJJ and Luta Livre

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Méthode Wim Hof pour le BJJ et la Luta Livre



Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette méthode de respiration qui fait le buzz depuis quelques années, grâce aux performances surhumaines de son fondateur, Wim Hof. Ce Néerlandais nage dans l'Antarctique, grimpe le Kilimandjaro en short, bref, il ressemble davantage à un personnage de Marvel qu'à un être humain ordinaire.

Dans mon académie, j'ai la chance d'avoir le seul instructeur français actuellement formé à cette méthode, Sébastien Payet. Il pratique également l'hypnose et s'efforce de développer la préparation mentale des athlètes, en particulier des artistes martiaux. Il a accepté de donner un séminaire de quelques heures à l'académie pour mes gars.

Le système Hof repose sur trois éléments clés : l'exposition au froid, l'engagement et la respiration. Dans un dojo, il n'est pas possible de travailler sur l'aspect froid, mais les deux autres éléments clés peuvent être facilement pratiqués.

Les techniques de respiration sont assez simples à mettre en place et offrent plusieurs avantages potentiels : relaxation, amélioration de la récupération, meilleure conscience corporelle ou capacité à changer d'état d'esprit. Pour nous, et surtout pour les compétiteurs, ne souhaiteriez-vous pas passer d'un état de calme à un mode "beast" ? Ou inversement, gérer le stress en adoptant un état zen ?

Cette méthode permet d'établir des ancrages, c'est-à-dire des déclencheurs qui permettent de modifier les états physiques et émotionnels. Les gars ont vécu de nouvelles sensations, des picotements, une profonde détente et de puissants mouvements corporels. C'est comme un retour à un monde plus instinctif, plus primitif. De plus, vous constaterez des avantages significatifs pour votre santé.

Je vous invite à explorer cette méthode soit via la formation en ligne (en anglais) : https://www.wimhofmethod.com/ soit en invitant Sébastien : https://www.wimhofmethod.com/instructor/sebastienpayet ou https://www.oserrevergrand.fr/ pour organiser un séminaire.

Pour ceux qui sont intéressés, Sébastien sera de retour à l'Asile (au Fushan Kwoon, à Vanves, 92) en octobre. Faites-moi savoir si cela vous intéresse.

Osu et respirez votre vie.

Pank


Wim Hof Method for BJJ and Luta Livre

You may have already heard of this breathing method that has been making waves in recent years, thanks to the superhuman feats of its founder, Wim Hof. This Dutchman swims in the Antarctic, climbs Mount Kilimanjaro in shorts, and overall, he seems more like a Marvel character than a regular human being.

At my academy, I'm fortunate to have the only French instructor currently trained in this method, Sébastien Payet. He also practices hypnosis and is dedicated to developing the mental preparation of athletes, particularly martial artists. He agreed to conduct a seminar for my guys at the academy.

The Hof system revolves around three key elements: exposure to cold, commitment, and breathing. In a dojo, it's not possible to work on the cold aspect, but the other two key elements can be easily practiced.

The breathing techniques are quite simple to implement and offer several potential benefits: relaxation, improved recovery, better body awareness, or the ability to shift your mindset. For us, especially competitors, wouldn't you like to transition from a state of calm to a beast mode? Or conversely, manage stress by shifting into a zen mode?

This method allows you to establish anchors, which are triggers that enable you to change physical and emotional states. The guys experienced new sensations, tingling, deep relaxation, and powerful body movements. It's like a return to a more instinctive, primal world. Moreover, you'll find significant health benefits.

I invite you to explore this method either through the online training (in English): https://www.wimhofmethod.com/ or by inviting Sébastien: https://www.wimhofmethod.com/instructor/sebastienpayet or https://www.oserrevergrand.fr/ to arrange a seminar.

For those who are interested, Sébastien will be back at the Asile (at Fushan Kwoon, in Vanves, 92) in October. Let me know if you're interested.

Osu and breathe your life.

Pank




Pays/territoire : Fushan Kwoon

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