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Quand on perd le contrôle / When You Lose Control

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  Réflexions martiales d'un Hypnofighter #424 : Quand on perd le contrôle Je ne sais pas si vous avez suivi l’information, mais le fils de Quinton Jackson, Raja , a eu un accès de violence qui pourrait ressembler à des "roid rage" . En tout cas, la conséquence est un véritable carnage sur un catcheur professionnel ( Pro Wrestler ). Je trouve que c’est un cas intéressant. Même s'il y avait une tension, dont je ne sais pas si elle venait d'une "feud" de catch ou d'une vraie provocation, la réaction du jeune combattant de MMA a été disproportionnée : pendant un show de catch, il a frappé de toutes ses forces, laissant son adversaire inconscient après plus de 20 frappes "significatives" . Même si aujourd'hui, l'image du pratiquant d'arts martiaux qui reste zen et en contrôle a changé — la boxe et le MMA ayant plutôt mis en avant les personnes qui "trash talk" , se bousculent ou, pire, entraînent leurs "gangs" ...

Avoir confiance / Having Confidence

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  Réflexions martiales d'un Hypnofighter #423 : Avoir confiance Hier, pendant la session de street MMA, mon partenaire a décidé d’adopter une stratégie qui, dès le premier round, n'a pas été particulièrement bonne, vu le nombre de frappes qu’il a encaissées. D’habitude, vu la différence de gabarit, il est plutôt sur des blitz ou développe une grande mobilité. À la fin de notre séance, quand nous avons débriefé, il m’a dit qu'il reprenait une idée qu'on lui avait enseignée : avoir confiance en soi, dans sa boxe et sa lutte. J’ai "tilté" sur cette notion. Nous avons l’habitude de parler de confiance en soi dans les sports de combat (et dans la vie aussi). Seulement, on peut être sanctionné dans une opposition, car si l’on place sa confiance sur soi, on se trompe peut-être. On développe une confiance en soi quand on a développé une confiance en son jeu, en ses techniques et stratégies. Nous le savons bien avec ces personnes arrogantes qui entrent dans un club de ...

Savoir ce que nous voulons partager / Knowing What We Want to Share

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  Réflexions martiales d'un Hypnofighter #422 : Savoir ce que nous voulons partager Ce qui est intéressant dans l’enseignement du BJJ, de la Luta et du MMA, c’est qu’il n’y a pas de programme imposé. Cela signifie que nous ne suivons pas nécessairement un syllabus, même si des groupes comme Barra le font. En conséquence, il est essentiel de réfléchir à ce que l'on veut proposer et à la manière dont les cours seront structurés. Par exemple, j'ai arrêté les échauffements traditionnels il y a des années. Pendant un certain temps, j'utilisais des drills de lutte, mais depuis début 2025, je commence les cours par des randoris, qui sont des échauffements en opposition où le premier round est souvent plus léger. L'objectif est de prendre des orientations qui permettent aux élèves de progresser au mieux, tout en conservant les objectifs d'acquisition attendus. Mon académie est axée sur les loisirs : il n'y a pas d'obligation de résultats, chacun avance à son ryt...

Le BJJ dans la rue / BJJ in the Street

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  Réflexions martiales d'un Hypnofighter #421 : Le BJJ dans la rue Comme chaque année, lorsque le dojo est fermé, je propose de s'entraîner au MMA et au BJJ sur du béton. Factuellement, on pourrait être sur de l'herbe, mais je m'étais rendu compte il y a quelques années que martialement parlant, cette période nous remettait dans une humilité face à des choses aussi simples que combattre dans la rue. Je sais que tout le monde ne s'entraîne pas dans un esprit de self-défense, et c'est aussi mon cas. J'inclus cette facette dans ma pratique et je partage à mes élèves les notions clés, car c'est une composante de mon BJJ/Luta. Combattre sur du dur avec de petits cailloux qui pourraient être du verre dans la rue, c'est se rendre compte à quel point nous ne sommes pas mobiles et à quel point les genoux et les mains se blessent rapidement. Nous sommes tellement habitués à faire nos techniques sur des tatamis, ou éventuellement sur des parquets (je ne parle p...

Que vous inspire le MMA unidimensionnel ? / How do you feel about one-dimensional MMA?

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Réflexions martiales d'un Hypnofighter #420 : Que vous inspire le MMA unidimensionnel ? Cette nuit, Khamzat Chimaev a remporté le titre de l’UFC 319 face à Duplessis. Ce fut un match à sens unique, avec une lutte gérée du début à la fin par Khamzat. Nous savons que la lutte est ce qui a « révolutionné » le monde du combat en 1993, avec le jiu-jitsu, qui, de la même manière, entraînait les adversaires qui voulaient frapper dans un combat long et plein de contrôle. Ce qui est exceptionnel et je me demande même si ce n’est pas une logique de combat unique à cette discipline, c’est le scramble pour échapper à la lutte. En lutte, qu’elle soit libre, judo ou autre, une fois les points pris avec le takedown, on se relève assez rapidement. En MMA, il s’agit de parvenir à revenir à une autre dimension, en l’occurrence la frappe. Cette nuit, une seule dimension a pulvérisé les 30 ans d’évolution du MMA. Khamzat est un athlète exceptionnel, car tous les lutteurs ne peuvent pas imposer une tel...

Combien de fois t’entraines-tu ? / How often do you train?

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  Réflexions martiales d'un Hypnofighter #419 : Combien de fois t’entraines-tu ? Dans mon dernier post, certaines remarques portaient sur le temps nécessaire pour obtenir une ceinture noire. On sait qu'en France, dans notre milieu associatif, les dojos ne sont souvent disponibles que le soir, parfois tous les jours ou en alternance avec d'autres disciplines. De ce fait, même les passionnés vivant dans de petites municipalités n'ont pas la possibilité de s'entraîner beaucoup. Beaucoup de gens s'entraînent deux ou trois fois par jour, en incluant la préparation physique. Oui, c'est quasiment ce que font les professionnels. Mais depuis quelques années en BJJ, je vois des jeunes qui, même quand ils n'ont pas de cours, se rendent dans des académies ouvertes et s'entraînent pendant des heures, voire passent leur journée entière à la salle. Oui, c'est un truc de "jeunes" qui n'ont pas toujours de responsabilités ni de travail, mais ils son...

Deux frères d'armes, deux ceintures différentes / Two martial siblings, two different belts

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  Le Judo et le Jiu-Jitsu : Deux frères d'armes, deux ceintures différentes Depuis que la CFJJB (Confédération Française de Jiu-Jitsu Brésilien) a rejoint France Judo , la question de l'enseignement du Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) par des judokas a créé des tensions. Certains judokas, qui pratiquent déjà le Ne Waza , souhaitent pouvoir enseigner le BJJ avec leur ceinture de judo. Le Jiu-Jitsu attire de plus en plus d'adultes et de masters, une catégorie de pratiquants que la Fédération Française de Judo peine à fidéliser, son public principal étant les enfants. L'engouement croissant pour le Jiu-Jitsu, alimenté par le succès du MMA , est donc perçu comme une excellente opportunité pour les clubs de judo. Certains dojos de judo n'hésitent pas à utiliser le terme "Jiu-Jitsu Brésilien" pour attirer de nouveaux membres. Et il est vrai que, vu le bon niveau de certains judokas au sol, ils peuvent tout à fait enseigner des bases intéressantes. Cependant, une ceint...

Y aura-t-il encore beaucoup d’évolutions ? / Will there still be a lot of evolution?

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  Réflexions martiales d'un Hypnofighter #417 : Y aura-t-il encore beaucoup d’évolutions ? Nous savons que plus une discipline devient populaire, plus elle est pratiquée, et plus elle se raffine et se développe techniquement. Ensuite, nous arrivons à un stade de maturité, un peu comme une courbe de produit. Il est possible qu’après la maturité, il y ait un déclin. Le terme est fort, surtout quand on parle d’arts martiaux et de sports de combat, mais est-ce que le temps qui passe donne toujours de meilleurs pratiquants ? Surtout, n’arrivons-nous pas à un certain moment à une fin de cycle ? Le Judo, qui est certainement le style le plus pratiqué, nous montre un niveau incroyable, mais évolue-t-il réellement ? À part les adaptations que parviennent à faire les athlètes aux règles qui varient en fonction des tendances. Pour le MMA, la discipline, jeune telle que nous la connaissons, a une trentaine d'années. Nous avons eu la chance de la voir se développer sous le feu des projecteu...

L'impact des frappes en marteau / The Impact of Hammer Strikes

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Réflexions martiales d'un Hypnofighter #416 : L'impact des frappes en marteau S'il y a une percussion que nous retrouvons de manière assez spécifique dans les styles d'Asie du Sud-Est, ce sont les frappes de poing en marteau. Bien sûr, cette technique, comme de nombreuses autres, existe dans le patrimoine des styles japonais ou chinois, mais n'y est pas du tout utilisée. J'étudie les cours en ligne des Diaz en Kajukenbo et, comme dans beaucoup d'écoles de Kenpo américain, de Kali ou de Silat, il y a constamment des frappes en marteau. Techniquement, pour tout ce qui est du combat rapproché, il n'y a que des bénéfices, et le premier est de ne pas pouvoir se blesser. En plus d'offrir des angles de frappe variés. Certes, il n'y aura pas un impact aussi puissant qu'un jab ou un cross, mais la possibilité d'enchaîner plusieurs frappes, de saisir et de lier facilement aux coudes est très intéressante. De mémoire, j'avais vu en M...

Les avantages des associations "privatisées" / The Advantages of "Privatized" Associations

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Réflexions martiales d'un Hypnofighter #415 : Les avantages des associations "privatisées" En France, nous avons la chance d’avoir un modèle associatif qui, bien que de nombreux clubs dévient et détournent de multiples façons les fonds à des fins personnelles, offre des activités sportives à moindre coût pour les jeunes et les moins jeunes. Cependant, comme les infrastructures sont communes, elles ne sont pas disponibles en permanence et nous ne pouvons les utiliser que sur quelques créneaux. Nous pouvons détecter des athlètes de qualité et les associations peuvent les faire monter jusqu'à un certain point, avant qu'un autre organisme d’État prenne le relais, avec des CREPS par exemple. Dans les sports de combat, les plus grandes structures, même associatives, fonctionnent sur des modèles "privés". La salle est disponible 24h/24, les coachs ont leurs clés et, en général, il n'y a plus d'autres activités municipales. Cette "privat...